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冬季血管最怕“冷”，警惕心腦血管“亮紅燈”！	[ 2023/12/28 ]
嗨朋友們我是小君下周大部分地區(qū)就開(kāi)始降溫了天氣逐漸寒冷，而這種低溫天氣對(duì)于心腦血管疾病患者來(lái)說(shuō) 是非常危險(xiǎn)的。近些年，報(bào)道了多起冬季突發(fā)猝死的新聞，這也為我們敲響了警鐘。為什么寒冷天氣會(huì)誘發(fā)心...

神經(jīng)衰弱別忽視，身體正向你亮紅燈！	[ 2023/12/28 ]
嗨朋友們我是小君現(xiàn)如今，生活節(jié)奏越來(lái)越快，壓力似乎無(wú)處不在。 “神經(jīng)衰弱”——一個(gè)常見(jiàn)的疾病在人群中蔓延，查不出具體病變，卻有明顯的癥狀，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和工作，但又沒(méi)有好的治法。怎么辦？ ...

臘八養(yǎng)生丨三九天！血管最怕的日子來(lái)了，不想血管受傷，三件事別做錯(cuò)！

[ 2023/12/27 ]

三九天，是“奪命天”！俗話說(shuō)“冷在三九”，寒冷不止帶來(lái)體感上的不適，還會(huì)給心血管帶來(lái)壓力。據(jù)調(diào)查，我國(guó)的心血管病的發(fā)病率存在明顯的季節(jié)性變化特征，尤其是在寒冷的冬季，冠心病、腦卒中等多種疾病的發(fā)病率都會(huì)大幅升高！所以，在這段時(shí)間內(nèi)，我們除了防寒保暖之外，還需要特別注意...

蘋果蒸一蒸，止腹瀉健脾胃，味道特別好~非常時(shí)期一定要了解！

[ 2023/12/27 ]

冬季，很多人喜歡將水果蒸熟吃。其實(shí)，蒸過(guò)的水果不僅別有一番風(fēng)味，還有很多保健功效。蘋果蒸一蒸，味美功效多中醫(yī)認(rèn)為，蘋果性平、味甘酸，具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃等功效，生吃可健脾胃、消積食。將蘋果蒸熟后，其寒涼之性減弱，對(duì)胃腸道刺激減小，而健脾、養(yǎng)胃、消...

今日“四九”！體虛者要抓住冬補(bǔ)的“小尾巴”，培補(bǔ)正氣強(qiáng)身健體，開(kāi)春少生病~

[ 2023/12/27 ]

冬至為始，以后每九天為一個(gè)單位，謂之“數(shù)九”。此時(shí)，冬季的寒意正濃，但春已不遠(yuǎn)，中醫(yī)提倡“秋冬養(yǎng)陰”，對(duì)于素體虛弱的人來(lái)說(shuō)，此時(shí)已是今冬進(jìn)補(bǔ)的最后階段。抓住“冬補(bǔ)”小尾巴冬令進(jìn)補(bǔ)不僅能調(diào)養(yǎng)身體，還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。尤其是下列...

“氣血虧虛”的人有這些典型表現(xiàn)，很多人都中招！調(diào)補(bǔ)方法首先是“忌口”

[ 2023/12/26 ]

很多人以為疲憊只是因?yàn)檫^(guò)度勞累，殊不知這可能是氣血被“掏空”的征兆。氣血不足，身體老得快《素問(wèn)·調(diào)經(jīng)論》中說(shuō)：“人之所有者，血與氣耳。”《素問(wèn)·八正神明論》中說(shuō)：“血?dú)庹?，人之神，不可不?jǐn)養(yǎng)?！? 可見(jiàn)氣和血是維系人體生命活動(dòng)最基本的物質(zhì)，是生命的根本。 ...

這種調(diào)料吃多會(huì)“變毒”！傷血管、致癌癥……很多人都吃錯(cuò)了

[ 2023/12/26 ]

鹽乃百味之首，吃飯沒(méi)鹽，再香的飯菜也食之無(wú)味。但在生活中，很少有人確切地知道自己每天攝入了多少鹽分。鹽吃多了就成“毒” 出身于美食大國(guó)，中國(guó)人吃鹽早已成了典型。 2012年中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，我國(guó)每人每天平均食鹽的攝入量為 10....

胃痛難忍怎么辦？這幾個(gè)方法幫你緩解痛苦！	[ 2023/12/26 ]
嗨朋友們我是小君雖然現(xiàn)在人們生活水平的不斷提高，患胃病的人反而越來(lái)越多了，飲食不規(guī)律，經(jīng)常胡吃胡喝，暴飲暴食，給胃部增加了很大負(fù)擔(dān)。胃不舒服、胃痛是真要命。什么原因會(huì)導(dǎo)致胃痛呢？ 1、不注意飲食衛(wèi)生 ...

冬天手涼、腳涼的人注意，你身體缺少的這種東西，會(huì)影響健康，快補(bǔ)一補(bǔ)

[ 2023/12/25 ]

我們常說(shuō)“萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)”，如果沒(méi)有太陽(yáng)，也就沒(méi)有地球上的生命。在人體內(nèi)，也有類似于太陽(yáng)這樣的一種能量，我們稱之為陽(yáng)氣。中醫(yī)認(rèn)為，人的壽夭與自身陽(yáng)氣是否充沛有很大關(guān)系，長(zhǎng)壽之人往往是陽(yáng)氣充足的。但許多現(xiàn)代人都有陽(yáng)氣不足的情況，健康問(wèn)題也就多了起來(lái)—— ...

節(jié)氣養(yǎng)生丨今日冬至，數(shù)九寒天人易病，學(xué)點(diǎn)規(guī)矩好過(guò)冬~

[ 2023/12/25 ]

冬至?xí)r節(jié)是一年之中白天最短，夜晚最長(zhǎng)的階段，也是陽(yáng)氣最少，陰氣最盛的階段。所謂“冬至一陽(yáng)生”，從冬至起自然界的陽(yáng)氣開(kāi)始逐漸萌發(fā)生長(zhǎng)，此后氣候?qū)⑦M(jìn)入最寒冷的階段。冬至是陰陽(yáng)二氣的轉(zhuǎn)化時(shí)期，也是養(yǎng)生的大好時(shí)機(jī)。冬至起居作息有規(guī)律冬季晝短夜長(zhǎng)，...

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